トランポリン運動は全身運動です^^
全身をまんべんなく鍛えることができます!
*トランポリンの効果*
骨 への刺激
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筋肉 への刺激
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関節 への刺激
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脳 への刺激
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■ 初心者→基本のジャンプ動作からまず習得します
安全で同じ場所に跳びはねるために平衡感覚が自然に鍛えられます。
非日常の空間へ飛び出すことは、情動への刺激にもなります。
■ 中級者→捻ったり回ったり(1/2捻り、1/4回転など)
より高度な平衡バランスが習得できます。
高度な技をマスターすることは、自己肯定感の高揚につながります。
■ 上級者(選手や育成クラス)→2回転、3回転
平衡感覚はもちろん瞬時の判断力が試されます。
ここ一番での成功を達成するために集中力が高まります。
各自の習熟度に見合った、脳への刺激が確実にあるわけです。
つまり、トランポリンは跳ぶだけで、適度な脳への刺激がなされています。
※運動神経が完成するのは『10歳前後のゴールデンエイジ期』と言われています。
幼児、児童期のトランポリン運動がもたらす効果は、脳への刺激、体力の向上、そして情操教育の側面からしてもまさに「もって来い!」の運動の一つと言えます。
IFSC代表:福井直哉
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