カテゴリー別アーカイブ: バッジテスト・トレーニング

コロナに負けるな!免疫力UP!自宅トレ&バッジテスト動画~No1~

連日コロナウィルス関するニュースが報道されるなか、
こんな時だから”当スクールができる事”を全員で話しております。

日頃の感染防止・予防はもちろんの事、免疫力UPの大切さも報道されております。
免疫力UPには適切な睡眠・食事にくわえて、快適な運動が必要!という事で…

私達にできる事 第一弾
「自宅でできるボールトレーニング」
「バッジテスト競技サンプル」
上記2種類の動画を作成し配信する事がきまりました!
※休校期間中の有意義な時間として貢献できればうれしく思います!

バッジテストのイメトレに、体幹・免疫UPの自主トレにご活用くださいませ

●バッジテストに合格しよう!~5級編~

~バッジテスト5級編~
【1】こしおち
【2】ひざおち
【3】1/2ひねりこしおち
【4】たつ
【5】1/2ひねりとび
【6】かかえとび
【7】こしおち
【8】1/2ひねりひざおち
【9】こしおち
【10】たつ

 

●バッジテストに合格しよう!~4級編~

~バッジテスト4級編~
【1】こしおち
【2】よつんばいおち
【3】はらおち
【4】ひざおち
【5】たつ
【6】かいきゃくとび
【7】こしおち
【8】1/2よつんばいおち
【9】1/2こちおち
【10】たつ

 

●バッジテストに合格しよう!~3級編~

~バッジテスト3級編~
【1】こしおち
【2】はらおち
【3】たつ
【4】へいきゃくとび
【5】よつんばいおち
【6】こしおち
【7】1/2はらおち
【8】たつ
【9】かいきゃくとび
【10】1かいひねりとび


●バッジテストに合格しよう!~2級編~


~バッジテスト2級編~
【1】ハーフシート
【2】スイブル
【3】はらおち
【4】はらおち
【5】たつ
【6】へいきゃくとび
【7】はらおち
【8】シート
【9】ローラー
【10】たつ

●バッジテストに合格しよう!~1級編~

~バッジテスト1級編~
【1】フルシート
【2】スイブル
【3】1/2ひねりたつ
【4】かいきゃくとび
【5】ハーフフロント
【6】ターンテーブル
【7】たつ
【8】かかえとび
【9】ピルエット
【10】はんどうへいきゃく