こんにちは。今週担当は岩井です。お願い致します。
今回はお客様からの質問に多い「体幹」についてです！
「体幹を鍛えると良いと聞くから鍛えたい。」
「体幹にはトランポリンが良いと聞いたから体験したい。」
トランポリンを習う理由を伺うと結構お聞きします！
まず、人間でいう体幹は胸、背中、腰、腹筋、お尻があります。
※胴体と呼ばれている部分です。
え！？体幹ってインナーマッスルの事じゃないの？
よく勘違いされるのは「インナーマッスル」ですね。
皆さん1度は聞いたことがありますよね？
「インナーマッスル」と「体幹」の違い、、、
体幹は家の住所のようなもので場所を表します！
インナーマッスルはその家に住む人だと思うと想像しやすいですね！
※また詳しくは別のブログにて深堀します
そして体幹を鍛えるメリットですが簡単に言うと
「力を発揮しやすくなる」が一番です！
体幹が強いと、筋肉が生み出す力をスムーズに動きへと変換することが出来る様になるため、末端の手足で発揮できる力が大きくなります。
そして、トランポリンは腹筋に力を入れたり、お尻で跳んだり、背中で跳んだり
体幹を使う種目、空中動作がたくさんあり、効率よく体幹を使って鍛えられるというわけです！
今回は以上です。続く？
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