《岩井》知っていてほしい食事の話.２

第3週目担当、体脂肪率約－２０％に成功した岩井です。
7月に引き続き【食事】の話です！　まだ見てない方は是非7月分から！

今回はまず、②ジュースと④白米・パスタ、⑤0キロカロリー　＝【糖質】から
解説していきましょう！
まず、【糖】が悪いのではありません！前回【脂質】の時もそうでしたね！
【白い悪魔の3兄弟】お伝えしましょう！
【砂糖・白米・小麦粉】　はい！要注意！
これら3兄弟を【エンプティーカロリー】と呼びます！
カロリーは高いのに身体に必要な栄養素は摂取出来ない！どころか
逆に身体のミネラル、ビタミンを消費しないと分解（消化）できません！
更に食べる事で上昇する【血糖値】を下げる為活躍する【インスリン】の分泌により
血糖値の乱高下が起こり最悪の場合【うつに近い状態】になります！
食べる糖質は玄米、果物などビタミンやミネラルがセットで採れる物を選びましょう！

さて！ようやく来ました！【０キロカロリー】！ダイエットの味方！
飲料水だけでなくゼリーや色々な0キロカロリーがありますよね？
これらが何故０カロリーで甘いのか？それは、、、【人工甘味料】を使用しているから！
この人工甘味料、、、実は、、、
☆体内で消化、吸収、排せつ出来ません！　だから！０カロリー！
何処に行くのか？それは皆さんの腎臓、肝臓に蓄積中です！
つまり、腎臓や肝臓の働きがどんどん悪くなる！
楽して理想を達成できることはないのです！０カロリーには頼らない事を勧めます。
消化、吸収できる人工甘味料も要注意！
【アスパルテーム】別名【スイート・ポイズン】
アスパルテームを分解すると成分の１つに【メタノール】があります。
メタノールを体内に吸収すると失明・最悪の場合死にます。
今でも食品添加を辞めるべきだと協議される危険な物質です。
皆さんは自分自身、自分の子供に猛毒を食べさせていませんか？
２０２０年まだ最近になってもイランではメタノールによる死者が出ています。
食品選びの際は成分表を確認することをお勧め致します！
最後⑥サラダに行きましょう！
コンビニサラダ、ファミレスのサラダバー　時間が経ってもやけに元気じゃないですか？
いつ取って食べても、いつ買って食べてもシャキシャキと美味しいですよね？
何故か？
薬品漬けにされているからです。
悪くならないよう1度【次亜塩素酸】という薬品に漬けられ消毒
次亜塩素酸の匂い等取る為しっかり洗浄され1度しおれさせられます。
しおれた野菜にシャキッとさせるための薬品【保存料】に再度漬け直し提供されている
それがコンビニサラダ、サラダバーです。
つまりです。
安くて美味しい物に逃げ場は無いのです。
子供の健康、自身のダイエット、ご家族の健康寿命
今一度考え直してみてください。
本屋に行けばすぐに手に入る【生きる為の知恵】です。
学校では教えてくれない、TVでは絶対に放映されない闇です。
将来の高額医療よりも今頑張れば健康に1歩、2歩近づきます！
是非、参考までに！