トランポリン運動は全身運動です＾＾
全身をまんべんなく鍛えることができます！

＊トランポリンの効果＊

骨 への刺激
￣￣￣￣￣￣￣￣
筋肉 への刺激
￣￣￣￣￣￣￣￣
関節 への刺激
￣￣￣￣￣￣￣￣
脳 への刺激
￣￣￣￣￣￣￣￣

■ 初心者→基本のジャンプ動作からまず習得します
安全で同じ場所に跳びはねるために平衡感覚が自然に鍛えられます。
非日常の空間へ飛び出すことは、情動への刺激にもなります。

■ 中級者→捻ったり回ったり(1/2捻り、1/4回転など)
より高度な平衡バランスが習得できます。
高度な技をマスターすることは、自己肯定感の高揚につながります。

■ 上級者(選手や育成クラス)→2回転、3回転
平衡感覚はもちろん瞬時の判断力が試されます。
ここ一番での成功を達成するために集中力が高まります。

各自の習熟度に見合った、脳への刺激が確実にあるわけです。
つまり、トランポリンは跳ぶだけで、適度な脳への刺激がなされています。

※運動神経が完成するのは『10歳前後のゴールデンエイジ期』と言われています。

幼児、児童期のトランポリン運動がもたらす効果は、脳への刺激、体力の向上、そして情操教育の側面からしてもまさに「もって来い！」の運動の一つと言えます。

IFSC代表：福井直哉

運動の効果には、様々なメリットがあることは皆さんがご存知のとおり。

『骨粗しょう症の原因とは』
一般的に「骨粗しょう症」の原因は、加齢やホルモン分泌の乱れ、生活習慣の影響を受けると言われています。

『人の骨量について』
30歳をピークに減少の一途を辿ります。加えて、食生活の乱れや過度のダイエット、「運動不足」がそれに拍車をかけるようです。

『運動習慣の効果』
ある研究によると、思春期までに十分な運動習慣があった女子と、そうでない女子を比較したら更年期での骨量が明らかに違っていたようです。10歳台での運動習慣が、将来の骨量を決める「貯骨」に結びつくのです。

『運動と骨の関係』
骨の成長には、骨への刺激（チャージ）が必要不可欠です。刺激の最たるものは、やはり自体重がかかる運動（自重運動）が最適です。ウオーキング、ジョギング、筋トレなどは、手軽に出来る自重運動です。トランポリン運動の基本であるジャンプは、正に骨へのチャージが手っ取り早くできます。全身運動で体力が向上し、しかも骨粗しょう症の予防にもつながります。

楽しく汗を流し、将来への丈夫な身体を
トランポリン運動で、ぜひ手に入れてください。

 
※写真はたんぽぽ保育園の園児たち＝今期のレッスンは残り３回となりました。一年前とは大違いの雄姿に成長しました（笑）

3月12日(日)に開催される、堺市トランポリン協会の一大イベントの堺市大会は、400名強のお子さんが集い、日ごろの練習の成果を競い発表します。

イアス２校からは180名のお子さん達が出場する予定です。
昨日の日曜日は深井本校で、大会に向けた特別レッスンが開催されました。

日ごろのレッスンでも大会参加者は、自分の出場するクラスの規定演技種目を練習していますが、昨日は岩井コーチが細やかなポイントを、各自に合わせ指導しました。

コロナ渦の現状ですので、当日は分散運営・感染予防を徹底して行われます。

終始笑顔で有意義な大会に今年もなると思います。ガンバ＾＾

コロナ渦での生活習慣の変容が影響か！！？？

• 運動不足
• スマホ使用時間
• 変則的な食事
• 睡眠不足

…など、近年の生活習慣の結果が体力に影響を及ぼしていると思います。

体力の低下は基礎代謝の低下に直結します。
寒い冬こそ運動習慣を身につけたいものです。

以下、スポーツ庁の記事です。

---

スポーツ庁は２３日、小学５年と中学２年の２０２２年度「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」（全国体力テスト）の結果を公表した。実技テスト８種目の成績を点数化した「体力合計点」は１９年度以降低下（２０年度は新型コロナウイルスの影響で中止）。０８年度の調査開始以来、小中男女ともに過去最低となった。

 

昨年からの世界情勢の不安定や円安の影響で、物価が高騰（値上がり）していますね。

コンビニ、スーパー等で買い物をするたびにその現実に直面しています。

スイミング、体操、ダンスなど運動系のスポーツ教室に関しては、今のところ目立った会費の値上げはなさそうですね。

しかしながら、上記の事情背景で、紙面の通り、習い事を減らす、あるいは回数を減らすなどの傾向にあるようです。

コロナ渦の中、運動する機会の減少で子どもの体力低下が顕著となっています。

令和４年度の小学５年生、中学２年生を対象とした体力テストの結果は、、、やはり低下傾向です。
※特に持久力の低下が著しい結果となっています。

つまり、外での活動機会の低下が深く影響しているようですね。

少子高齢化が迫る中、せめて子どもたちには適切に運動する機会が与えられるよう願うばかりです。

イアスFSC　福井 直哉

2023年1月6日：日本経済新聞より

新年を迎え選手・育成クラスも順調に練習に励んでいます。

昨年の「うれし涙」「くやし涙」をよりバネにし今年も大きく羽ばたいてくれるものと思います。

私自身の昨年の言葉は「覚悟」でした。

今年は「飛翔」と決めました！

今年の選手たちのカテゴリーは１つ上がり、ほぼ全員がチャレンジャーの年となります。

自身で決意した言葉を胸に抱き、大きく「飛翔」して欲しいと思います。

＜令和５年度　国内大会スケジュール＞

● 4月29,30日
⋯第35回大阪府年齢別大会（ひまわりドーム）

● 5月12,13日
⋯第10回全日本年齢別大会（前橋市）

● 7月27,28,29,30日
⋯第9回全日本ジュニア大会（帯広市）

● 9月15,16,17日
⋯第51回西日本大会（ひまわりドーム）

● 10月13,14,15日
⋯第60回全日本選手権大会（福山市）

● 11月３,４日
⋯第46回大阪オープン大会（富田林市）

● 12月8,9,10日
⋯2023川崎ジャパンオープン（川崎市）

イアスFSC　福井 直哉

今日は「成人の日」ですね。
大人の仲間入りをされる、皆さんおめでとうございます。

イアス２校は先週の水曜日から新年のスクールがスタートしました。

先月それぞれ２校で募集をした「ぼくの夢、わたしの夢」の選考結果が決まりました。

「CAになりたい」「トランポリンの先生になりたい」「ユーチューバーになりたい」

「トランポリンを上手になりたい」「絵本を書く人になりたい」、、、。

正に子供の数だけそれぞれの夢がありますね＾＾

夢にきらめき、明日に羽ばたく２０２３年になって欲しいと願うばかり。

イアスFSC　福井 直哉

謹んで新年のお慶びを申し上げます。

2022年寅年もあっという間に過ぎ去り、いよいよ卯年を迎えましたね。

「卯」という文字は、今まで閉ざされていた門が一気に開く意味があるそうです。

芽を出した植物が成長し、茎や葉が大きくなる年だそうです。

換言すれば、今まで皆さんが「努力」してきたことや「頑張り」が達成される年でもあるようです。

お陰様でイアス２校は、今夏深井本校が１１年目、泉ヶ丘校が８年目をそれぞれ迎えます。

開校以来、通ってくださったお子さん達の夢が花開き、現在も通ってくれているお子さん達の目標が実現するよう、スタッフ一同真心を込めてサポートいたします。

本日４日(水)より２校ともスクールがスタートします。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

イアスＦＳＣ　福井 直哉

※写真＝今年も崇禅寺(金沢市)にて初詣！皆さんのご多幸ご活躍を祈願！

令和4年はコロナ禍の影響で順延開催となった東京オリンピックにパラリンピックと日本選手団の大活躍で感動を与えてくれ、3ヵ月後の11月には、FIFAワールドカップで日本代表選手達がチーム一丸となってドイツ、スペインにまさかの勝利を掴んだ瞬間は鳥肌が立ちました。

我がイアスFSCでも、升谷さんが成し遂げた主要国内大会を全て優勝し、我々にも感動と笑顔を与
えてくれました。

又トランポリンの強豪校が多数集まる大阪府内の大会で、イアスFSCの生徒達が優秀の美をおさめてくれ、大変嬉しく来年度も楽しみです。

令和5年は更なる飛躍を目指し、お子様達と一緒にレッスンに励み、保護者の皆様にも笑顔をいっぱいお届けしたいと思っております。

新年は1月4日から開始となります。
本年も残り僅かとなりましたが、良いお年をおすごしください。

丸山